Cómo organizar tu vida cuando trabajas 9 horas al día.

Si tienes un trabajo de 8 horas por día como yo, probablemente hayas sentido que no te queda energía para nada más y así vas dejando de lado tus sueños, tus planes de vida, etc.

Pero no tiene porqué ser así, no deberíamos conformarnos con un trabajo aburrido solo por ganar algo de dinero y dejar de lado lo que realmente queremos hacer.

La verdad es que es cuestión de organización. Y sí, yo también he comprado agendas , ya hice planillas en excel , ya compré cursos y nada me funcionó porque no estaba adaptando nada a mi realidad de vida. Si también trabajas largas jornadas y pasas mucho tiempo en el transporte público y te cuesta organizar tu vida probablemente entiendes la sensación de llegar a casa sin energía para nada. Yo llevo casi 5 años viviendo esta realidad en Brasil y he tenido que aprender a organizarme de una manera mas realista.

Aquí te cuento un poco de lo que estoy haciendo en mi día a día para lograr mis objetivos.

DEJAR DE BUSCAR LA RUTINA PERFECTA

No somos súper humanos, nuestro cuerpo también sufre las consecuencias del agotamiento y estrés diario. Por eso es importante no sobre cargarnos con mas tareas.

Elige de 2 o 3 actividades para realizar por día.

Ejercicio físico: tal vez uno de los mas importantes para mantenernos sanos física y mentalmente, ya sea musculación (gimnasio), estiramientos como el yoga o el pilates, artes marciales, caminadas al aire libre, etc. Lo importante es mantener nuestro flujo sanguíneo funcionando de manera correcta para no sentirnos agotados.

Como entro al trabajo muy temprano, 7 de la mañana no tengo tiempo de ir al gimnasio en la mañana (mi horario preferido), pero eso no es excusa para no ir. Así que llevo conmigo mi ropa y zapatos de ir al gimnasio y al salir de mi jornada laboral ya voy directo sin pensármelo 2 veces.

Negocio propio (actividad lucrativa): ya sea una actividad física o digital lo importante es tomarnos mínimo dos horas al día para avanzar en nuestros proyectos.

En esas dos horas de trabajo profundo coloca tus ideas en la libreta o en tu computador si prefieres y elige lo que harás cada día de la semana dentro de esas 2 horas.

Actualmente estoy con mi proyecto de la escritura así que dedico dos horas de mis noches a investigar y escribir . Lo hago de lunes a viernes como si fuera mi segundo trabajo.

Estudios académicos/cursos: Dedicar 30 minutos o una hora a nuestro intelecto también es importante. Ya sea que estés haciendo una carrera universitaria o haciendo un curso de inglés para mejorar tus habilidades profesionales.

Y si estas pasando por todo esto creeme que yo también te entiendo porqué estoy haciendo una segunda carrera universitaria y tengo que mantener esta rutina incluso cuando estoy cansada.

Aprovecha los bloques pequeños de tiempo.

Muchas veces pensamos que necesitamos dos o tres horas libres para trabajar en nuestros objetivos. Durante mucho tiempo yo también pensaba así. Como trabajaba gran parte del día, sentía que no valía la pena empezar nada porque nunca tenía suficiente tiempo.

Con el tiempo me dí cuenta de que esos pequeños espacios de 20, 30 o 60 minutos pueden marcar una gran diferencia cuando se aprovechan de forma constante. Por ejemplo, una hora al día puede utilizarse para leer, estudiar un idioma, buscar ideas para un blog o hacer ejercicios.

La clave no es encontrar grandes cantidades de tiempo libre, sino utilizar mejor el tiempo que ya tenemos disponible. Los pequeños avances diarios parecen insignificantes al principio, pero después de varios meses pueden producir resultados sorprendentes.

Crea una rutina adaptada a tu realidad

Uno de los errores más comunes es intentar copiar la rutina de personas que tienen una realidad completamente diferente a la nuestra. En internet vemos rutinas que comienzan a las cinco de la mañana, incluyen varias horas de ejercicio y largas sesiones de estudio o trabajo personal.

Sin embargo, cuando trabajas entre ocho y nueve horas al día, necesitas una rutina realista. En mi caso, tuve que aceptar que no puedo hacer todo en un solo día. Por eso decidí enfocarme en unas pocas prioridades: trabajar, hacer ejercicio, dedicar tiempo a mi blog y seguir aprendiendo poco a poco.

Una buena rutina no es la más perfecta ni la más productiva. Es aquella que puedes mantener durante semanas y meses sin sentir que estás agotándote constantemente.

CONCLUSIÓN

Mantener una rutina mientras trabajas 9 horas al día no es fácil, pero tampoco es imposible. La clave está en dejar de buscar la perfección, enfocarte en pocas prioridades y avanzar de forma constante.

No necesitas transformar tu vida en una semana simplemente piensa en la vida que quieres vivir cada día, en la realidad que quieres crear para tu yo del futuro. Los pequeños pasos diarios, repetidos durante meses, pueden producir cambios sorprendentes.

Recuerda: no se trata de hacer más, sino de ser constante.